Cenderung kepada Otak Kanan Atau Kiri?

KENALI MINDA ANAK-ANAK ANDA

Lebih kepada Otak Kanan

Antara tips-tips yang dapat saya kongsikan disini, kanak-kanak yang berpotensi mempunyai dominasi otak kanak cenderung didalam aktiviti yang melibatkan seni kreatif dan persembahan. Imaginasi dan permainan kad dalam cetakan geometri berwarna dapat mengasah kemampuan otak kanan mereka.Ianya merangsang visual mereka ke paras yang optimum.Latihan akrobatik dan gimnastik juga mampu melatih kecerdasan otak kanan anak anda.Berbekal keupayaan mereka ini, kecendurangan mereka menceburi bidang seni, lukisan, arkitek,ahli sukan,pakar motivasi dan sebagainya amat besar.

Antara contoh insan yang cenderung menggunakan otak kanan; yang terhebat ialah pelukis bagi hasil seni yang teragung tamadun manusia (Potret Monalisa). Leornado da Vinci adalah pemilik hasil karya itu yang merupakan golongan yang cenderung menggunakan otak kanan! Bakatnya di asah sejak kecil lagi seiring dengan keupayaan kreativiti dan ilham seni yang dimaksimumkan menggunakan otak kanan.

Lebih kepada Otak Kiri

Bagaimana pula dengan kanak-kanak yang cenderung menggunakan otak kiri? Tidak kurang hebatnya juga, anak-anak yang mempunyai dominasi otak kiri memproses maklumat dengan cepat dengan cara berbentuk lisan yang lebih kompleks ataupun berbentuk analisa.Matematik,statistik, sains dan teknologi merupakan antara subjek kegemaran pemilik si otak kiri. Kemampuan otak kiri banyak di asah apabila anak-anak anda memasuki alam persekolahan formal dan bidang kerjaya. Pakar saintis, pendidik, doktor dan pegawai bank adalah golongan hebat yang lahir daripada ketajaman otak kiri mereka.

Pendidikan Agama haruslah diterapkan sedari kecil

Walaubagaimanapun perbezaan kemahiran antara otak kanan dan kiri, keseimbangan di antara keduanya juga amat penting. Otak manusia bagaikan satu sistem komputer yang rumit,yang dikawal oleh dua bahagian. Ibu bapa merupakan tunjang utama dalam mengalas amanah ini dalam mencorakkan kemahiran intitusi dan kepantasan deria rangsangan anak-anak terutama minda mereka. 

Makanan Untuk Kesihatan Jantung Anda

MAKANAN UNTUK MENDAPATKAN JANTUNG YANG SIHAT

Makanan adalah faktor yang amat penting untuk kesihatan jantung. Makanan yang betul dan sihat boleh mencegah sakit jantung sehingga 80% menurut sesetengah kajian sains. Untuk mencegah mendapan kolesterol pada saluran darah dan mencegah plak kolesterol yang menyumbatkan saluran darah maka beberapa jenis makanan yang saya senaraikan dibawah amat baik untuk diamalkan sebagai sebahagian dari pemakanan seharian kita.

1.      Makanan berserat penuh (Whole Grains)

Makan berserat penuh seperti oat, barli, beras perang, roti perang (wholemeal) bleh mengurangkan risiko saluran darah tersumbat. Makanan berserat penuh mengandungi tiga komponen utama iaitu bran, germ dan endosperm. Bahagian brans dan germ adalah paling berkhasiat kerana mengandungi serat, vitamin, mineral, anti oksidan dan lemak sihat. Bahagian endsperm adalah bahagian yang mengandungi kanji dan protin. Apabila ketiga-tiga lapisan ini berada dalam makanan berkarbohidrat yang kita makan, maka ia dipanggil berserat penuh atau ‘whole grain’.

Kajian yang dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition (2007) menunjukkan kaitan yang kuat diantara pemakananyang tinggi dengan ‘whole-grain’ dengan kesihatan dinding saluran darah (arteri). Dalam kajian ini ketebalan dinding saluran darah karotid (intimal medial thickness) diukur dikalangan peserta yang makan makanan berserat penuh dan kajian ini menunjukkan risiko atherosclerosis (pemendapan kolesterol pada didnding saluran darah) adalah rendah.

Satu lagi kajian yang dijalankan oleh Harvard University dalam kajian Nurse’s Health Studywanita yang makan makanan berserat penuh setiap hari didapati mempunyai mempunyai 30% risiko yang lebih rendah mendapat serangan jantung berbanding dengan wanita yang hanya makan kurang dari satu hidangan makanan berserat penuh dalam seminggu.

2.      Walnuts

Kacang walnut adalah sejenis kekacang yang amat berkhasiat untuk kesihatan jantung kerana kandungan omega 3 yang tinggi terutama dari jenis ALA (alpha linolenic acid). Banyak kajian telah membuktikan bahawa omega 3 amat baik menurunkan risiko penyakit jantung.

Dalam satu kajian di Barcelona yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology pada tahun 2006 menunjukkan dengan menambahkan walnut dalam makanan yang kaya dengan lemak mencegah kesan negatif lemak tepu keatas saluran darah dan mencegah penyumbatan plak kolesterol dalam saluran darah. Dalam kajian ini , makanan yang diberi juga mengandungi minyak zaitun. Lemak yang terkandung dalam walnut dan juga minyak zaitun didapati boleh mengurangkan kebengkakkan atau inflammasi saluran darah dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

3.      Anggur Hitam/Merah

Anggur hitam atau merah didapati boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dengan membantu saluran darah dijantung menjadi longgar dan melancarkan pengaliran darah didalamnya. Kajian terbaru mendapati anggur ini mengandungi sebatian anti oksidan iaitu ‘resveratrol’ terutama dalam biji dan kulitnya.

Anggur juga mengandungi serat yang tinggi pada bahagian kulitnya. Serat juga menyebabkan paras kolesterol turun terutamanya LDL  dan meningkatkan paras kolesterol baik HDL. Kajian di Sepanyol yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Nutrition pada tahun 2008 menunjukkan serat daripada anggur adalah lebih baik daripada serat dari oat dan psyllium untuk mengurangkan risiko penyakit jantung.

Satu kajian yang dijalankan di University of Wisconsin, USA yang diterbitkan dalan jurnal perubatan Circulation (1999) menunjukkan bahawa dengan makan anggur atau jus anggur setiap hari meningkatkan keanjalan saluran darah dan mengurangkan kadar kolesterol LDL teroksida dan ini akan mengurangkan pemendapan kolesterol pada dinding saluran darah jantung.

Anggur hitam juga mencegah sel darah  platelet daripada  menjadi melekit dan mengurangkan ia menjadi hyperaktif  yang menyebabkan ia melekat pada dinding  dan mencegah pembentukan darah beku yag boleh menyebabkan saluran darah jantung tersumbat. Kajian ini telah dibentangkan persidangan American College of Cardiology, Annual Scientific Session yang ke 46 pada tahun 1997.

4.      Epal

Epal juga mengandungi anti oksidan yang tinggi yang boleh mencegah penyakit jantung. Sebiji epal mengandungi anti oksidan seumpama vitamin C 1500mg. Epal juga mengandungi pelbagai anti oksidan yang lain seperti quercetin, catechin, phloridzin, plyphenol danchlorogenic acid. Kesemua anti oksidan ini amat baik untuk kesihatan jantung dan boleh mencegah saluran jantung dari tersumbat akibat plak kolesterol sebagaimana yang dilaporkan dalam Nutrition Journal, pada May 2004.

Kajian terbaru yang dibentangkan dalam persidangan perubatan Experimental Biology, 2011 di Washington, USA menunjukkan makan epal setiap hari boleh menurunkan paras LDL kolesterol, C-reactive Protein dan Lipid hydroperoxideyang merupakan penunjuk (markers) untuk kesihatan saluran darah jantung.

Epal juga kaya dengan serat boleh larut yang dinamakan pectinyang membantu menurunkan paras kolesterol.

5.      Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang sangat baik untuk kesihatan jantung dan mencegah saluran jantung tersumbat oleh plak kolesterol. Ia mengandungi sebatian anti oksidan yang amat tinggi yang dipanggil epigallocatechin (EGCG). Sebatian ini didapati amat baik untuk kesihatan jantung dan mencegah serta membalikkan pembentukan plak kolesterol dalam saluran darah jantung kita.

Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal perubatan Circulation (May, 2004) merumuskan bahawa EGCG boleh mencegah pembentukan plak kolesterol.

Satu lagi kajian yang dijalankan di Greece yang diterbitkan dalam Journal of Cardiovascular Prevention and Rehabilitation (June,2008)menunjukkan minum teh hijau akan menambahkan diameter saluran darah sehingga 4% dalam tempoh 30 minit selepas ianya diminum. Ini adalah kerana sebatian flavonoids dalam Teh Hijau meningkat pengaliran darah dengan menyebabkan sel-sel pada dinding saluran darah menjadi relaks dan mudah mengembang.

Terdapat pelbagai makanan dan buah-buahan yang boleh mencegah pembentukan plak kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Dalam ruangan yang terhad ini hanya beberapa jenis yang penting dapat saya tulis. Amalkanlah  makanan yang berserat tinggi dan kaya dengan anti oksidan untuk kesihatan jantung yang baik.Insyaallah

Sumber: Blog Dr. Norman

Makanan Punca Jantung Anda Tersumbat

MAKANAN PUNCA JANTUNG TERSUMBAT

Baru-baru ini seorang rakan saya bertanya saya kenapakah sahabatnya yang berhenti merokok di dapati menghadapi masalah jantung tersumbat. Pertanyaan itu seolah-olah menyatakan bahawa disebabkan berhenti merokok maka jantung akan tersumbat.

Hakikat sebenarnya punca saluran darah di jantung tersumbat adalah kerana pemakanan yang salah. Merokok juga boleh menyebabkan masalah penyakit jantung dan dengan berhenti merokok boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Tetapi ramai perokok yang berhenti merokok memilih untuk makan secara tidak sihat yang akan akhirnya menyebabkan masalah yang sama. Apabila seseorang baru berhenti merokok memang akan berlaku masalah selera makan yang tinggi dan susah dikawal.

Oleh kerana itu, amat penting untuk kita faham tentang jenis-jenis makanan yang boleh menyebabkan saluran darah jantung tersumbat.

1.      Makanan yang kaya dengan gula dan manis adalah diantara punca berlakunya penyumbatan pada saluran darah jantung. Gula yang didalam makanan kita akan membentuk bahan yang dipanggil AGE (Advance Glycation Endproducts) yang boleh menyebabkan masalah inflammasi atau  kebengkakan (inflammation) yang dikaitkan dengan pelbagai masalah kesihatan seperti penyakit jantung dan kencing manis.

Gula juga menyebabkan peningkatan paras kolesterol dalam darah yang menyebabkan saluran darah tersumbat akibat kolesterol berlebihan. Gula juga meningkatkan paras kolesterol ‘trigliserida’ yang boleh menjadi punca saluran darah mengalami masalah inflammasi dan pembentukan plak kolesterol dengan lebih cepat dan menyebabkan masalah saluran darah jantung tersumbat.

AGE ini juga menjadi punca kepada masalah atherosclerosis iaitu saluran darah menjadi keras akibat pemendapan kolesterol pada dindingnya. Apabila saluran darah menjadi keras maka ia akan menyebabkan pembentukan ‘plak kolesterol’ yang akan menyebabkan saluran darah menjadi tersumbat. Makanan yang kaya dengan AGE ini adalah makanan yang bergula tinggi dan juga makanan yang digoreng dengan minyak yang panas dan juga makanan digoreng ‘dalam’ (deep frying). Proses ‘grilling’ atau membakar dengan api sehingga berkerak hitam seperti barbeque dan satey juga menghasilkan AGE secara berlebihan. Menurut kajian, secara umumnya makanan yang berprotein tinggi dan berlemak tinggi apabila dimasak dengan suhu yang tinggi akan menghasilkan lebih banyak AGE. 

Untuk mengurangkan AGE dalam makanan, maka proses masak secara kukus, rebus, sup, masak berkuah (stewed) adalah lebih baik.

2.      Makanan yang digoreng dengan minyak yang banyak dan suhu yang tinggi (deep fried) food adalah diantara makanan yang boleh menyebabkan saluran darah tersumbat. Bukan hanya kerana kandungan AGE yang tinggi tetapi proses menggoreng itu menyebabkan komposisi biokimia makanan itu berubah. Apabila makanan berkolesterol digoreng, maka kolesterol akan bertindak dengan oksigen dalam minyak menghasilkan oxicholesterol iaitu kolesterol yang teroksida. Ianya lebih mudah menyumbatkan saluran darah. Proses menggoreng juga akan meningkatkan radikal bebas dalam makanan tersebut dan menyebabkan kerosakan sel-sel didinding saluran darah yang akhirnya memudahkan pembentukan plak kolesterol yang akan menyumbatkan saluran darah dijantung. 

3.      Makanan yang kaya dengan ‘lemak trans’ yang boleh menyebabkan saluran darah dijantung tersumbat. Menurut kajian Nurses’ Heart Study lemak trans ini lebih merbahaya dari lemak tepu dari haiwan dan ianya meningkatkan risiko sakit jantung dua kali ganda. Contoh makanan yang kaya dengan lemak trans ini adalah marjerin, biskut, jajan, kerepek kentang, popcorn, muffin, kek, pastri, mee segera dan pelbagai lagi makanan proses yang berlambak dipasaran sekarang. Kajian mendapati peningkatan paras kolesterol jahat LDL dalam darah dengan pengambilan makanan yang tinggi dengan lemak trans ini.

Dalam satu kajian oleh Prof Robert Vogel dalam tahun 1997 di University of Maryland School of Medicinemenunjukkan makanan segera (Fast Food) seperti berger, hotdog, kentang goreng, ayam goreng, pizza, ‘hash brown’, nugget dan sebagainya juga mengandungi lemak trans ini yang boleh menyebabkan saluran darah dijantung tersumbat.

4.      Makanan yang kaya dengan lemak tepu seperti daging lembu, daging kambing, minyak sapi juga menjadi punca kepada masalah saluran jantung tersumbat. Makan makanan yang mengandungi lemak tepu secara berlebihan akan menyebabkan peningkatan kolesterol LDL dan menurunkan paras kolesterol baik HDL. Ia juga menyebabkan berlakunya inflamasi pada dinding saluran darah yang menyebabkan berlaku pemendapan kolesterol disitu yang dipanggil sebagai atherosclerosis yang menyebabkan saluran darah menjadi keras. Proses inflamasi ini akan menyebabkan interaksi kompleks diantara kolesterol LDL, platelet, kalsium dan sel-sel inflammasi berkumpul pada dinding saluran darah dan membentuk ‘plak kolesterol’ dan ini akan menyumbatkan saluran darah tersebut.

5.      Kajian juga mendapati makanan yang tinggi dengan garam sodium atau natrium seperti garam biasa dan serbuk perasa (MSG) juga boleh menyebabkan saluran darah tersumbat. Sodium yang berlebihan akan menyebabkan saluran darah menjadi sempit dan ini akan menyebabkan tekanan darah meningkat. Apabila tekanan darah meningkat keadaan ini dipanggil sebagai Darah Tinggi (Hypertension). Seseorang yang mengalami masalah Darah Tinggi lebih mudah mendapat masalah plak kolesterol yang menyumbatkan saluran darah.

Kajian oleh American Heart Association(AHA)  mendapati mengawal penggunaan garam dan mengurangkan risiko saluran darah tersumbat. AHA mencadangkan had limit untuk pengambilan garam  adalah 2400mg sehari sahaja. Makanan segera seperti kentang goreng, ayam goreng, berger, nugget, mee segera dan sebagainya yang ada dalam pasaran sekarang mengandungi kadar garam yang amat tinggi begitu juga makanan kering seperti ikan masin dan lain-lain lagi.

Kesimpulannya, makanan proses, makanan bergoreng, makanan segera, makanan yang mengandungi lemak trans, makanan yang kaya dengan gula dan garam adalah punca kepada masalah kolesterol yang merbahaya dan boleh menyumbat saluran darah jantung.


Sumber : blog Dr Norman

SHAKLEE : Jerawat dan Jeragat Hitam Menghantuiku

Tips Hilangkan Jeragat dan Jerawat

Apa itu Jeragat?

Jeragat atau hyperpigmentation atau nama medikalnya Melasma adalah masalah kulit yang sangat biasa di kalangan penduduk Asia.

Jeragat akan menyebabkan keadaan kulit bertompok coklat atau hitam di muka. Ia mungkin akan kelihatan pada pipi, dahi, dagu dan juga disekitar hidung. Jeragat boleh dipudarkan atau dikurangkan, tetapi tidak boleh dipulihkan

Mari kita kaji, kenapa melasma (jeragat) boleh terjadi?

1.    Kerap berada di bawah cahaya matahari terik (UV matahari)

2.    Ketidakseimbangan hormon disebabkan mengandung/menopaus ataupun ambil pil perancang

3.    Penggunaan makeup, kosmetik atau rawatan kulit yang tidak sesuai

4.    Faktor keturunan.

"Faktor keturunan biasanya disebabkan oleh hiper cheratosis iaitu sel dalam liang

yang menghasilkan lebih banyak sel berbanding biasa”

5.    Stress atau tidak cukup tidur  

Apa itu jerawat?

Jerawat adalah sejenis penyakit kronik yang mengganggu kelenjar-kelenjar Sebaceous iaitu kelenjar yang terdapat di dalam kulit dan mengeluarkan sebum atau minyak untuk meliputi permukaan kulit manusia. Masalah jerawat boleh dilihat apabila muka, leher, dada atau belakang seseorang itu mula kelihatan bengkak-bengkak kecil yang kemerah-merahan, kehitaman ataupun bonjolan merah dan mula berisi nanah selang beberapa hari kemudian.

Jerawat akan mula keluar apabila berlaku sekatan pada liang roma kulit. Bagi mengelakkan berlakunya masalah jerawat, kita perlu pertama sekali faham bagaimana sekatan ke atas liang roma kulit ini berlaku, bagaimana jerawat boleh membentuk serta rawatan-rawatan yang boleh dijalankan untuk mengelakkannya dari tumbuh, bagaimana mengurangkan serta menghilangkan jerawat tersebut.

Umumnya, masalah jerawat berlaku kerana berlakunya radang pada tisu di bahagian dalam kelenjar minyak kulit. Jika seseorang itu menghadapi masalah jerawat pada kulit, ia sering dikaitkan dengan masalah ketidakseimbangan hormon, pemakanan, persekitaran, penyakit keturunan, psikologi, pra-haid atau pun jangkitan bakteria, malahan masalah resdung juga dianggap sebagai punca yang mengakibatkan individu tersebut menghidap masalah jerawat.

Masalah jerawat berlaku seawal peringkat usia remaja yang sedang dalam proses kematangan, iaitu sekitar umur 12-16 tahun. Jenis jerawat yang tumbuh pada masa ini pula dipanggil acne vulgaris. Semasa remaja menjalani proses matang, berlaku perubahan keseimbangan hormon di mana hormon testosteron mula dihasilkan dan bertukar menjadi dihidrotestosteron di dalam kulit. Ia berlaku bagi meningkatkan kadar metabolik serta saiz badan remaja tersebut.

Jadi, bagaimana untuk elakkan jerawat dari tumbuh? 

Selain mengubah tabiat pemakanan yang tidak seimbang, faktor persekitaran turut memainkan peranan penting seperti berada di kawasan berkelembapan tinggi, kulit sentiasa berminyak terutamanya kulit muka, memakan ubat-ubatan tertentu seperti pil perancang dan juga penggunaan kosmetik yang kerap hingga liang-liang roma kulit tersumbat.

Oleh itu apa yang anda perlu lakukan untuk mengelakkan dari tumbuhnya jerawat pada kulit terutamanya di bahagian muka?

1. Amalkan mencuci muka 2 kali sehari dengan pencuci muka dan pada masa-masa yang lain, cukup sekadar membilas muka dengan air bersih.

2. Elakkan muka anda dari ditutupi rambut kerana minyak pada rambut boleh mengakibatkan berlakunya jerawat.

3. Elakkan dari menggunakan barangan kosmetik dan pelembap berasaskan minyak.

4. Jangan sentuh, picit atau pecahkan jerawat kerana ia boleh menyebabkan parut di atas kulit.

5. Berhenti dari menggunakan pencuci muka atau ubat jerawat yang anda beli sekiranya keadaan jerawat anda menjadi semakin teruk.

6. Jika jerawat anda tumbuh di belakang badan atau dada, anda digalakkan memakai pakaian kapas kerana ia menyerap peluh dan menyejukkan kulit.

Kajian American Journal of Clinical Nutrition terbitan Julai 2007 menunjukkan kaitan antara makanan yang rendah dengan indeks glisemik dan pembaikan masalah jerawat. Kajian mendapati dalam tempoh 12 minggu, jerawat berjaya dikurangkan dengan lebih baik di kalangan kumpulan peserta yang mengambil makanan dengan kandungan glisemik gula yang rendah berbanding kumpulan yang mengambil makanan yang tinggi dengan karbohidrat. (sebab itu lah ESP sangat laris kerana protein rendah dengan indeks glisemik dan sgt penting utk pembentukan sel yang sihat)

Secara umumnya, selain makanan berkarbohidrat ringkas yang tinggi, pengambilan makanan tinggi lemak tepu, makanan berminyak dan bergoreng, bergula akan memberi impak yang lebih ketara kepada masalah jerawat.

Minum air secukupnya sangat penting. Air yang bersih boleh membantu kulit menjadi remaja. Air penting untuk melembapkan sel-sel selain memudahkan penyingkiran toksin dan dalam masa yang sama menyenangkan kemasukan nutrien. Apabila tubuh dihidrat dengan sempurna, perpeluhan berlaku dengan lebih efisien yang membantu kulit kekal bersih dan cerah.

Dari segi vitamin, vitamin anti oksida membantu meneutralkan radikal bebas yang merosak serta mengurangkan kerosakan sel. Antara vitamin anti oksida yang memberi manfaat kepada kesihatan kulit termasuklah vitamin A, C dan Vitamin E.

Antioksidan baik untuk kesihatan dan keremajaan kulit

Vitamin A diperlukan untuk pembinaan dan pengekalan sel-sel kulit. Nutrien ini membantu menentang kekeringan kulit, kulit berkuping dan penebalan lapisan luar kulit. 

Vitamin C diperlukan dan membantu dalam pembentukan tisu-tisu penghubung, kolagen dan pemeliharaannya. 

Vitamin E boleh memperlahankan penuaan tisu. Untuk kesihatan kulit terutamanya kulit bermasalah, mineral zink diperlukan untuk membantu fungsi normal kelenjar sebum kulit dan penyembuhan jerawat.

Senarai vitamin dan produk Shaklee yang bagus untuk kulit berjeragat dan berjerawat:

1. Nutriwhite Ultimate Protection Whitening Lotion SPF 15 - untuk lindungi kulit dari sinar uv waktu siang hari.

2. Nutriwhite Spot Whitening Treatment untuk kurangkan warna coklat jeragat.

3. B Complex - penting untuk kestabilan hormon. Dapatkan secara tidak langsung mengurangkan stres yang menyebabkan terjadinya muka berjerawat dan jeragat

4. Sustained Release Vita C Plus - penting untuk pembentukan kolagen. Pengambilan vitamin C konsisten membantu anda dapatkan kulit yang tampak lebih cerah, ianya juga melambatkan proses penuaan dan menyekat pembentukkan pigmentasidan ini membantu mengurangkan kejadian jeragat

5. Vita E Complex - juga terkenal sebagai vitamin awet muda sebab ianya dapat membantu keseimbangan hormon dandapat mengawal kadar minyak dalam liang kulit. Justeru itu penting untuk mereka yang bermasalah kulit berminyak dan berjeragat

6. Energizing Soy Protein (ESP) : sangat penting dalam penghasilan sel baru dan secara langsung mengurangkan kesan kulit matidan kekerapan kejadian jeragat. Tompokan hitam pada kulit akibat jerawat sukar dihilangkan. Akan tetapi insyaallah dengan mencukupkan kandungan protein dalam badan, dapatlah sel-sel baru dihasilkan sebelum kesan jeragat baru terjadi.

7. GLA Complex - dapat melambatkan menopaus dan melegakan simpton menopaus  seperti hot flashes, insomnia, ketidakhadaman dan depresi. Pengambilan jangka panjang akan melambatkan penuaan, mengetatkan uterus, memberi tona kulit yang sekata dan justeru kulit tampak lebih muda.

8. Collagen Powder - Kolagen adalah tisu penyambung yang membantu mengekalkan kekuatan dan keanjalan kulit (dan rambut, kuku, otot, tulang, sendi, mata, saluran darah dan sebagainya). Semakin meningkat usia kita, semakin lambat badan kita hasilkan kolagen, jadi kita boleh mengambil kolagen tambahan untuk mengekalkan dan “melambatkan” penuaan wajah.

SHAKLEE : Ikan Laut Dalam dan Khasiatnya

APAKAH KELEBIHAN IKAN LAUT DALAM? 

Apakah kelebihan ikan laut dalam?

Ikan laut dalam mempunyai kandungan omega-3 yang sangat tinggi berbanding dengan ikan air tawar atau ikan di permukaan laut. Ini kerana ikan jenis ini mampu mempertahankan suhu tubuh dengan kandungan lemak yang tetap cair pada suhu laut dalam yang mana suhunya sangat rendah. 

Ikan air laut dalam ini biasanya kurang risiko atau kurang contaminated dengan logam berat. Ini kerana kebanyakan pencemaran logam berat ini datangnya dari darat yang mungkin akan memberi risiko pada perairan sekitar teluk sahaja. Biasanya ikan-ikan di laut dalam kurang terdedah dengan ancaman seperti pencemaran sebegini jika dibandingkan dengan ikan yang hidup di permukaan laut. 

KISAH DI SEBALIK IKAN LAUT DALAM

Pada tahun 1970, seorang saintis Amerika, pemenang Nobel Price telah menemui satu rahsia :

Penduduk Eskimo yang hidup di Greenland, Denmark yang bekerja sebagai nelayan tidak menghidap masalah sakit jantung, lelah, tekanan darah tinggi dan kencing manis. Manakala kaum Eskimo yang menetap di Amerika Utara yang bekerja sebagai pemburu dan makanan utama mereka ialah daging yang mengandungi banyak kolesterol menghadapi banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan jantung. 

Penyelidikan lanjut mengenai ikan air laut sejuk menunjukkan ikan air laut mengandungi asid lemak tidak tepu yang sangat tinggi iaitu EPA dan DHA yang boleh merendahkan lemak dalam darah, menurunkan pengumpulan platlet darah dan melambatkan pembentukan thrombus, merawat penyakit lelah dan alahan kulit dengan berkesan. 

OMEGA GUARD 

Menurut kajian yang dilakukan selama lebih 30 tahun oleh Dr. Bruce Holub iaitu Professor Emeritus of Nutritional Science dari University of Guelph, Canada, DHA dan EPA sangat penting untuk mengoptimakan fungsi saraf otak dan mata (menyumbang kepada tingkat keupayaan belajar dan perkembangan mental)  untuk kebolehan berfikir, melihat dan juga mendengar dengan jelas. Pengambilan DHA dan EPA  yang mencukupi juga dapat mengelak dan mengawal penyakit jantung (cardiovascular disease) dan juga penyakit-penyakit kronik yang berhubungkait dengan jantung. 

Berikut merupakan fungsi minyak ikan terhadap tubuh kita:-

METABOLISME 
- Meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, melancarkan peredaran darah dan proses fisiologi 
- Menurunkan kadar Kolesterol Total, LDL dan Trigliserida. 
- Mengurangi kelebihan lemak, sehingga dapat membantu penurunan berat badan. 


SISTEM KARDIOVASKULAR 
- Mencegah serangan jantung dan strok. 
- Mencegah penggumpalan darah di seluruh tubuh. 
- Menurunkan Hipertensi dan mencegah Atherosclerosis (kekakuan dinding arteri). 


SISTEM IMUNITI (KEKEBALAN TUBUH) 
- Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, stamina dan daya tahan tubuh. 
- Mengurangi inflamasi/peradangan. 
- Baik untuk detoksifikasi serta sebagai anti bakteri dan anti virus. 
- Mempercepat masa penyembuhan setelah melakukan operasi. 


SEL 
- Meningkatkan peredaran oksigen dan membentuk sel-sel baru di seluruh tubuh. 
- Memaksimalkan fungsi sel-sel saraf dan otak seperti daya ingat, berfikir, dan konsentrasi.
- Menghambat dan mematikan jaringan sel-sel kanker dan sebagai anti oksidan untuk melawan  radikal bebas yang merosak sel-sel tubuh. 


SISTEM SARAF 
- Menjaga kesihatan sistem saraf  
- Melindungi otak dari toksin (terutama pasca stroke). 
- Mengatasi depresi setelah melahirkan. 


MATA 
Menjaga kesehatan mata secara menyeluruh dan mengoptimalkan fungsi penglihatan. 


SISTEM PERNAFASAN 
Mencegah Bronchitis, Asma dan penyakit Paru-Paru. 


SENDI 
- Memelihara kesihatan sendi dan tulang. 
- Mengatasi sakit atau nyeri akibat Arthritis, Osteoarthritis dan Osteoporosis. 
  

KECANTIKAN KULIT 
-Menjaga kesihatan dan kecantikan kulit serta dapat menambah elastisiti dan kehalusan kulit 


SISTEM REPRODUKSI 
- Mengatasi masalah Sakit Menjelang Menstruasi (SMM) dan gangguan mentruasi.
- Meningkatkan fungsi reproduksi. 
- Menyuburkan kandungan (terutama bagi yang belum punya keturunan). 
- Mengatasi kekeringan vagina saat menopause. 
- Mengatasi gangguan prostat. 


MASALAH KEHAMILAN 
- Mengoptimalkan kesihatan ibu hamil dan menyusu
 - Menjaga pertumbuhan dan perkembangan pada bayi dan anak-anak. 
- Sebagai nutrisi perkembangan prenatal dan membantu perkembangan otak bayi.